(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 해결방법 ② ‘몸에 좋다’는 말보다 내 몸의 반응을 보기보양식은 몸을 위하는 마음에서 시작됐다.하지만 이제는 “이 음식이 정말 내 몸에 맞는가”를 스스로에게 묻는 태도가 더 중요하다.자주 먹고 있는 음식이 있다면✔ 섭취 빈도는 과하지 않은지✔ 조리 방식은 건강한지✔ 식단이 한쪽으로 치우치지 않았는지점검해볼 필요가 있다.건강은 특정 음식 하나로 만들어지지 않는다.‘보양식’이라는 이름보다 중요한 것은 균형과 지속 가능한 습관이다.참고 안내 (글 하단)이 글은 국내 보건 뉴스 보도와 식습관 및 암 관련 연구 자료를 참고해 작성되었습니다.(참고: MSN 건강 기사, 가금류 섭취 관련 역학 연구 논문, 국내 보건의학 연구)
