퇴근 후 운동 못 하는 이유?시간이 없어서 날씨 때문에 운동 못 하는 이유?추운 날씨 비가 오는 날씨 앉아서시간관리, 혈당관리, 소화관리방법을 찾았습니다 환경부터 바꿔봤습니다.요즘 제가 계속 고민하던 게 딱 이거였어요.아침 운동은 이미 하고 있고,그건 나름 잘 유지되고 있는데문제는 저녁 이후 시간이더라고요.그래서 기준을 한 번 정리해 봤어요.아침 운동은 그대로 유지하면서저녁에는 굳이 밖에 나가지 않아도 되고퇴근 후 남은 에너지를 더 쓰지 않으면서밥 먹고 나서 조금이라도 몸은 움직일 수 있고그 와중에 업무도 같이 처리할 수 있는 방식이 다섯 가지를 동시에 만족하는 게 필요했어요.퇴근 후 식사 후에 소화 불량도 해결하고 혈당조절도 하면서저녁 시간을 어떻게 쓰느냐의 문제였거든요.저는 운동을 아예 안 하는 ..
