lalamerry 님의 블로그

강원도 2박 3일 여행코스 완벽 정리1. 📍 영월 메밀꽃밭,황화코스모스 2. 📍 민둥산 억새 3. 📍 평창 발왕산 케이블카 4. 📍 삼양라운드힐 5. 📍 설악산 케이블카6. 전체일정표 정리 ^^^^^ 📋 간단 일정 요약표일자주요 방문지소요시간(이동)추천 포인트 1일차영월 메밀밭 → 민둥산 억새산행약 3시간 30분억새+메밀꽃 절정 시즌2일차발왕산 케이블카 → 삼양라운드힐약 2시간구름전망대 & 초원 체험3일차설악산 케이블카 → 속초 카페거리약 2시간바다뷰+산뷰 완성 코스 🌿 1일차: 영월 메밀꽃밭 & 민둥산 억새산행📍 이동 동선: 영월 메밀꽃밭 → 민둥산 억새산행(약 40분 거리) 1. 영월 메밀꽃밭 산책 ◆ 위치: 강원특별자치도 영월군 주천면 ◆ 주차: 무료주차 ..

>>>> 서울근교 핑크뮬리 + 단풍명소 BEST5가을의 서울 근교, 지금이 가장 아름다운 순간입니다.붉게 물든 단풍과 몽환적인 핑크뮬리가 함께 피어나는 10월~11월은서울 근교 어디를 가더라도 사진이 예술이 되는 계절이죠.이번엔 단풍과 핑크뮬리를 동시에 즐길 수 있는 BEST 5 가을코스와 함께분위기 좋은 조용한 카페 3곳, 그리고 꼭 들러볼 근처 맛집 3곳까지 가을 하루 코스로 완벽하게 즐길 수 있는 가이드로 소개합니다. ●(코스) 핵심포인트● 단풍시기● 조용한카페● 근처 맛집● 근처 가볼만한 곳 >>>> 1. 남양주 물의정원 — 북한강 따라 걷는 핑크빛 단풍길서울에서 40분 거리의 남양주 물의정원은북한강변을 따라 조성된 뮬리밭과 단풍나무길이 조화를 이..

1. 디지털 온누리상품권이란?2. 디지털 온누리상품권 구매 및 사용 방법3. 할인혜택과 주의사항. 활용법 온누리상품권으로 받는상생페이백 "25년도 30만원 환급" 정보는 아래글에 있습니다.25년 신청시 "최대 30만원 페이백"(신청기간확인) 1. 디지털 온누리상품권이란?최근 정부가 지역 소상공인과 전통시장 활성화를 위해적극적으로 도입한 것이 바로 디지털 온누리상품권입니다.예전에는 종이로 된 온누리상품권을 지류 형태로 사용했지만,이제는 스마트폰 하나로 간편하게 결제할 수 있는 모바일·전자형 상품권으로 진화했습니다. 디지털 온누리상품권은 중소벤처기업부가 발행하고,한국조폐공사가 관리하는 국가 공인 지역사랑 상품권입니다. 전국의 전통시장, 상점가, 그리고 소상공인이 운영하는 점포에서 사용할 수 있..

>>1. 상생페이백이란?1) 환급구조요약 - ( 온누리디지털상품권 카드등록 예시 화면 )2) 예시3) 지급일2. 신청자격·방법 및 유의사항 총정리1) 신청자격2) 신청일정3) 신청방법 ( 온라인 / 오프라인: 직접방문처 ) 4) 유의사항3. 상생페이백 100% 활용법 2025년 상생페이백 완벽정리 최대 30만원 환급받는 법!>>소비로 지역을 살리고, 나에게 돌려받는 착한 제도2025 상생페이백 신청방법·환급조건·활용팁 1. 상생페이백이란? — 소비를 돌려주는 새로운 상생정책2025년 상생페이백은 정부가 내수 진작과 소상공인 매출 회복을 위해 추진하는 소비 환급형 지원제도입니다.2024년 카드 사용액을 기준으로, 2025년 9~11월 동안 카드 소비가 증가한 금액의 20%를 온누리상품권으로 돌려..

1. 탄수화물, 지방과 근육의 균형을 결정하는 영양소2. 지방을 태우고 근육을 늘리는 탄수화물의 종류3. 지방감소 근육증가 =탄수화물, 섭취전략 지방을 태우고 근육을 늘리는 탄수화물, 제대로 알고 먹자,많은 사람들이 다이어트와 운동을 시작할 때,가장 먼저 줄이는 영양소가 바로 탄수화물입니다.흔히 “탄수화물=살찌는 원인”이라는인식이 강하기 때문입니다. 하지만 사실 탄수화물은 지방을 태우고 근육을 늘리는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다.문제는 탄수화물을 끊는 것이 아니라, 어떤 탄수화물을 ,어떻게 먹느냐입니다.이번 글에서는 지방 감량과근육 증가를 동시에 원한다면 반드시 알아야 할 탄수화물의 역할, 올바른 선택, 그리고 실천 방법을 다루겠습니다. 1. 탄수화물, 지방..

적석사를 들른 후 방문했던 식당입니다. 어서 와 한국은 처음이지 강화도 젓국갈비, 버섯전골 맛집 오늘글은 정보성 전달이지만 편안하게 후기를 남겨볼까 합니다 ㅎ여행 가면 여행자들이 더 많은 맛집을 검색하고 찾아가는 요즘 우연히 러닝을 뛰는데 티브이에서 나오는 외국인들이 방문한 식당을 보게 되어 이번 여행 강화도 가는김에 넣어야겠다 싶었습니다.오전오후 일정은 맨아래에 있습니다 주소 :도로명 :인천 강화군 화도면 마니산로 678 1층 단골식당지번: 인천 강화군 화도면 상방리 389우편번호:23060 전화: 050714981162 강화도 적석사를 들리고 점심겸 저녁식사를 위해 들린 곳입니다 어서와한국은처음이지 프로그램을 보면..

1. 천년사찰 적석사 1) 의미2) 역사3) 창건4) 적석사 건축물 2. 적석사 내부 및 유의사항1) 대웅전 -> 삼성각 동선사진2) 삼성각 -> 낙조대 동선사진3) 유의사항 3. 적석사 포함 여행 코스(오전일정 / 점심식사 / 오후일정)1) 오전 일정2) 점심 일정 및 식사3) 저녁 일정 및 식사 4. 강화도 (동선고려/ 당일치기 /추천) 여행코스 서울 근교에서 1~2시간이면 닿을 수 있는 강화도는바다, 산, 전통문화, 역사, 그리고 힐링이 조화를 이루는 섬입니다. 그중에서도 최근 여행자들에게 주목받는 곳이바로 ‘적석사’와 ‘적석사 낙조대’입니다. 이곳은 사찰의 고요함과 서해의 황홀한 석양을동시에 즐길 수 있는 강화도의 숨은 명소로,하루 여행 코스로 손색이 없습니다. 이번 글에서는 적석사와 낙조..

1. 운동칼로리, 활동칼로리, 대사칼로리에 대한 이해2. 하루 에너지 연령별 ( 운동 / 활동 / 대사) 칼로리 소비 비율3. 하루 에너지 소비 예시 (성별 /연령별 평균) 4. 운동칼로리5. 활동칼로리6. 대사칼로리7. 대사칼로리를 높이는 방법8. 대사칼로리를 높이는 시간별루틴 1.운동칼로리, 활동칼로리, 대사칼로리에 대한 이해 칼로리는 우리가 섭취한 음식이 몸속에서 에너지로 전환될 때 쓰이는 단위이자, 하루 동안의 신체활동과 생리 작용을 유지하는 데 꼭 필요한 개념입니다. 하지만 많은 분들이 다이어트나 건강관리를 할 때"운동칼로리""활동칼로리""대사칼로리"혼동하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 이 세 가지 칼로리의 개념을 명확하게 구분하고, 이를 어떻게 관리하면 건강한 생활을 유지할 ..

1. 수종사에서 시작하는 남양주 당일치기 여행2. 수종사 안에서 즐길거리( 500년 보호수, 다도차, 남한강 북한강 사진포인트)3. 수종사 포함 여행 코스(오전일정 / 점심식사 / 오후일정) 1. 수종사에서 시작하는 남양주 당일치기 여행남양주 운길산에 위치한 수종사는 ‘물소리가 들리는 절’이라는 이름처럼 고요하고 맑은 분위기를 자랑하는 사찰입니다.서울 근교 당일치기 여행지로 손꼽히는 이유는 단순히 사찰의 아름다움 때문만이 아니라, 주변의 풍경과 이야기가 특별하기 때문입니다. 특히 대웅보전에서 내려다보는 두물머리 전경은 수종사 여행의 하이라이트라 불리며, 사진 애호가와 힐링 여행객들에게 인기가 많습니다.아침 일찍 수종사를 찾으면 북한강과 남한강이 만나는 두물머리 위로 피어오르는 물안개를 감상할 수 있..

1. 주요성분2. 역사와 종류3. 건강효능- 피부 건강4. 건강효능- 모발건강5. 건강효능- 다이어트6. 건강효능- 저속노화7. 활용법8. 주의사항 오늘 소개해드릴 이것의 주요성분입니다 1. 주요성분이것이 슈퍼푸드로 불리는 이유는 단순한 지방 공급원이 아니라, 다양한 건강 성분을 함유하고 있기 때문입니다. 1) 단일불포화지방산올리브오일은 특히 올레산이라는 단일불포화지방산이 풍부합니다.이는 혈액 속 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 늘려 심혈관 건강을 돕습니다. 2) 항산화 성분엑스트라 버진 올리브오일에는 비타민 E, 폴리페놀, 카로티노이드 등이 포함되어 있어,활성산소로부터 세포를 보호하고 노화 방지에 효과적입니다. 3) 항염증 효과..